Велотренировки

Часто замечаем, что человек, который покупает или берет велосипед в прокат, вынослив и хорошо крутит педали, но не хватает техники владения велосипедом. В таком случае, преодоление незначительных препятствий становится настоящей проблемой. Решить ее очень просто — перебороть свой страх, изучить немного теории и наложить ее на практику. Но где взять информацию, кто покажет упражнения, укажет на ошибки и похвалит за хороший результат?

Тренировки по технике владения велосипедом на Ёлочке!

 

Расписание:

Понедельник в 19.00 группа новички —

Среда 19.00 группа продолжающие

Что включают тренировки?

🔹Теория: выбор снаряжения, обслуживание, посадка, каденс.

🔹 Теория+практика владения велосипедом — основная стойка, баланс, педалирование, повороты, торможение, переключение передач

🔹 Теория+практика функциональная подготовка — групповые заезды с учетом темпа, интервальная и силовая работа

Все эти тренировки направленны на изучение совершенствования базовых навыков владения велосипедом, развития выносливости и силы.

Кому подойдут?

Для тех, кто хочет кататься уверенно, уметь устранять неисправности велосипеда, получать удовольствие от управления и скорости, преодолевать препятствия, стать сильнее, участвовать в любительских стартах (кросс-кантри, триатлон, дуатлон, скоростной спуск, марафоны)

Как проходят тренировки?

Занятие длится час-полтора, обычно это штаб Ёлочка в будни или выходной. Необходимо наличие исправного велосипеда, если своего нет, можно брать в прокат на Ёлочке, шлем.

Смогу ли я?

Для тех, кто «я с детства на велосипеде не сидел» и «где тут самый большой дроп и контрики» мы делим участников на группы по уровню: новички и прогрессирующие. Вы будете тренироваться в дружеской атмосфере с комфортной для вас нагрузкой.

Стоимость:

Разовая 400р

Блок 4 тренировки в месяц 1200р

Предварительная запись по тел. 89236422992